Massage tegen depressie bij kinderen

Inhoudsopgave:

Massage tegen depressie bij kinderen
Massage tegen depressie bij kinderen
Anonim
stockfresh 983405 sad-boy maat M
stockfresh 983405 sad-boy maat M

Baby's die regelmatig gemasseerd worden, slapen beter, ontwikkelen zich sneller en zijn evenwichtiger dan de meeste van hun leeftijdsgenoten. Ze verwerken de vele prikkels die voortdurend vanuit hun omgeving naar hen toestromen gemakkelijker en zijn minder vatbaar voor agressie en depressie. Babymassage stap voor stap. Probeer het ook thuis!

Een liefdevolle massage betekent niet alleen een hechte relatie, maar ook actief samenzijn en veel fijne momenten voor ouder en kind. En regelmatig fysiek contact met ouders heeft een positieve invloed op de emotionele ontwikkeling van het kind, hij voelt dat ze van hem houden en hem beschermen.

De heilzame effecten van babymassage

De nadruk ligt niet op het persen, op het "kneden" van het lichaam, zoals bij massage voor volwassenen, maar op zachte, delicate, maar stevige strelingen. Het is belangrijk om de baby niet per ongeluk te kietelen, omdat het onaangenaam voor hem kan zijn en hij zich er niet tegen kan verdedigen.

Masseren van baby's heeft talloze gunstige effecten, het versterkt de band tussen ouder en kind, de werking van het immuunsysteem, stimuleert de bloedsomloop, vermindert de afgifte van stresshormonen, helpt bij de ontwikkeling van het lichaamsbeeld, leert over het eigen lichaam lichaamsdelen, de rijping van het zenuwstelsel en de ontwikkeling van de zintuigen.

Goed voor de moeder, goed voor de baby

Baby's die regelmatig gemasseerd worden, slapen elke nacht beter en dieper, hun gewichtstoename is gelijkmatiger, ze ontwikkelen zich sneller en ze zijn evenwichtiger dan de meeste van hun leeftijdsgenoten. Ook kan worden vastgesteld dat ze de vele prikkels die voortdurend vanuit hun omgeving naar hen toestromen, gemakkelijker verwerken en minder vatbaar zijn voor agressie en depressie.

Massage verhoogt de melkproductie van de moeder. Het heeft ook een pijnstillend effect, verbetert de spijsvertering, omdat het de doorgang van wind bevordert, de baby verfrist of kalmeert.

Voordat we beginnen

Hoewel er verschillende vormen van babymassage zijn, is de essentie van de aanrakingen en strelingen gebruikelijk: de baby aanraken en onze eigen vrede en liefde overbrengen door onze bewegingen.

Het is oké als iemand zijn baby instinctief masseert, maar het is goed om op zijn minst een paar basisbewegingen te leren. De huid van baby's is erg gevoelig voor aanraking, dus het is erg belangrijk om langzaam en geleidelijk te beginnen.

Laten we de kleine de tijd geven om aan dit nieuwe type stimulus te wennen. Als we luisteren naar de signalen en non-verbale boodschappen van de baby, kunnen we de voedingen aanpassen aan zijn huidige behoeften en huidige toestand. Ze zal het binnenkort overnemen en ons laten weten wat ze leuk vindt en of ze zachtere of krachtigere bewegingen wil.

Belangrijk

Wanneer beginnen we?

De afgelopen jaren zijn er veel onderzoeken uitgevoerd, waarvan de resultaten de bijzonder goede effecten van massage op premature baby's en geestelijk of lichamelijk gehandicapte baby's hebben bevestigd.

De meest ideale periode om te beginnen met masseren is anderhalf tot twee maanden oud. Op dit punt is de kleine niet meer zo kwetsbaar, hij begint geïnteresseerd te raken in zijn omgeving en hij kan al 1-2 uur doorbrengen zonder te slapen. Dan is het tijd om massage op te nemen in je dagelijkse babyverzorgingsroutine.

Voorbereidingen

De temperatuur van de kamer moet rond 24-26 °C zijn, zodat de baby niet verkouden wordt. Vermijd sterke verlichting. Als je wilt, kun je rustige muziek spelen, maar het is ook voldoende als je zachtjes tegen je kind praat, of neuriet, terwijl je naar hem glimlacht. Ook als je de exacte betekenis van de woorden niet begrijpt, voel je dat we er met heel ons wezen aandacht aan besteden, we zijn er helemaal op afgestemd en we sluiten de buitenwereld voor de duur van de massage buiten.

Kleed de baby uit, leg hem op zijn rug, leg een deken onder hem en, als je die hebt, een waterdichte luierpad, want hij kan gemakkelijk plassen tijdens de massage.

We moeten ons zo positioneren dat er oogcontact kan ontstaan en dat we ons ook op ons gemak voelen. Het is het beste om spreid of in Turkse houding op de vloer of het bed te zitten, een kussen achter je rug te leggen en de baby voor je te leggen.

Waarmee moeten we masseren?

Het is belangrijk om te beginnen met aaien met schone, warme handen en korte nagels! Het is ook de moeite waard om ringen, armbanden en horloges af te doen om de huid van de baby er niet mee te verwonden.

Er zijn verschillende soorten massageoliën beschikbaar, de beste zijn tarwekiemen, lavendel, hazelnoot-, amandel-, kokos- of sesamolie. Traditionele babyolie kan ook worden gebruikt, maar niet dagelijks, omdat het moeilijker door de huid wordt opgenomen en de poriën gemakkelijk verstopt raken. Als het niet anders kan, is gewone zonnebloem- of olijfolie ook geschikt voor het masseren van het kleine lichaam. Wrijf een paar druppels olie in je handpalm om hem op te warmen. Giet het nooit rechtstreeks op de huid van de baby, want aan de ene kant kan het koud zijn, en aan de andere kant kunnen we de hoeveelheid niet op deze manier regelen.

Hoe?

Masseer eerst maar één deel van het lichaam. Na een paar dagen komen we eindelijk bij de volledige lichaamsmassage, waarbij steeds meer lichaamsdelen betrokken zijn. De geleidelijkheid is niet alleen belangrijk zodat het in het begin niet te lang duurt, maar ook zodat de baby geleidelijk het nieuwe gevoel en de verschillende lichaamsdelen leert kennen. Masseer zo symmetrisch mogelijk: het ene been en de voet na het andere, dan de billen, buik, rug en tenslotte de armen, nek en gezicht.

Hoe lang?

De massage mag niet lang duren, want niet de lengte, maar de kwaliteit is belangrijk. In het begin slechts 2-3 minuten, maar naarmate we beter worden in aaien en vasthouden, en de baby er steeds meer van geniet, kunnen we de duur verlengen tot 20-25 minuten. Het is belangrijk om de moed niet te verliezen als ons kind deze vorm van aanraking in het begin niet verwelkomt. Onze volharding zal zijn vruchten afwerpen, en we zullen zien dat hij na een paar dagen bijna uitkijkt naar de zachte streling.

Benen

Het is de moeite waard om bij de voeten te beginnen, omdat je gemakkelijk kunt voelen of de baby geniet van de massage. Als je benen ontspannen, je strekt ze niet uit, en je spreidt je tenen, dan kan dit voor ons een signaal zijn: laten we moedig doorgaan, dat is heel prettig. We kunnen later vanuit de benen omhoog bewegen in de richting van de romp en armen.

Voer eerst de reeks bewegingen uit aan de ene kant en dan aan de andere kant. Houd met één hand de enkel van de baby vast, houd met de andere de dij vast en schuif deze naar beneden richting de enkel. Herhaal de beweging vier of vijf keer, afwisselend handen. Leg daarna beide handen op het dijbeen, plaats de ene onder de andere en houd er omheen, en schuif ze van boven naar beneden op het been van de baby, zachtjes wringend alsof je water uit natte kleren wringt. Laten we dit een paar keer herhalen.

Strijk met onze duimen afwisselend over de voetzolen van de baby van de hielen tot de tenen. In plaats daarvan moet de beweging stevig, ritmisch en langzaam zijn, omdat een oppervlakkige, kietelende aanraking onaangenaam en irriterend kan zijn. Zachte druk zorgt voor het meest aangename gevoel van de baby.

Druk op en draai de tenen voorzichtig een voor een. Het is de moeite waard om de kussentjes onder de tenen en de hiel afzonderlijk met de toppen van onze duimen in te drukken.

Na de zool komt de voet. Strijk het met afwisselende duimen naar boven in de richting van de enkels en teken vervolgens kleine cirkels rond de enkels. Baby's vinden het vooral leuk om de voetzolen en voetzolen te masseren, omdat er in dit gebied tienduizenden zenuwuiteinden zijn.

Strijk de benen glad van de enkels tot de dijen, en verbind zo de benen met de romp. Het is belangrijk dat de bewegingen continu zijn: de aanraking mag nooit worden verbroken, één hand moet altijd op het lichaam van de baby zijn.

Nadat we op beide benen klaar waren, volgt de kont. Kneed het voorzichtig en wieg de baby ondertussen een beetje.

Abs

Beweeg altijd van boven naar beneden of met de klok mee op de buik. Masseer de maag nooit na het eten. We plaatsen onze open handpalm op de buik van de baby boven de navel en laten deze langzaam naar beneden glijden, met lichte druk, wisselende handen.

Als de buikwand niet los genoeg is, til dan de benen met één hand op en de massage zal dieper gaan. Dan, met onze vingers, zachtjes lichte druk uitoefenen op de buikwand, cirkels rond de navel tekenen met de klok mee, en dan met onze vingertoppen over de buik van de baby lopen.

Borst

We zijn heel voorzichtig met het gladmaken op de borst. Laten we hier geen druk uitoefenen, gewoon strelen. Laten we eerst onze twee handpalmen naast elkaar plaatsen zodat hij de warmte van onze handen kan voelen, onze aanraking.

Schuif onze handen langzaam naar buiten, naar de rand van de borstkas, dan naar beneden, richting de buik en tenslotte terug naar het midden van de borstkas. Druk afwisselend ook zachtjes op de schouders en verbind vervolgens de lichaamsdelen die tot nu toe zijn gemasseerd: streel de borst, de buik en dan de benen in één beweging.

Armen, handen

De handen en armen volgen, eerst aan de ene kant en dan aan de andere kant. Net als bij de oefening voor de benen, houden we met één hand de pols van de baby vast en met de andere hand de bovenarm in een lus. Schuif de bovenhand naar beneden richting de pols, pak dan de pols vast en voer de beweging ook met de andere hand uit. We herhalen dit een paar keer achter elkaar.

Wikkel daarna beide handen om de armen van de baby en draai ze in tegengestelde richting, van boven naar beneden, ook op dezelfde manier als de benen, alsof je water uit natte kleren probeert te wringen. Zorg voor het ellebooggewricht, als het gebogen is, rek het dan niet uit, laten we ons eraan aanpassen. Laten we ook zachtjes de oksels gladstrijken.

Plaats je duim in je handpalm, druk er een beetje op en draai je vingers een voor een. Leg dan je hand in een van onze handpalmen en streel met de andere hand over de bovenkant van je hand. Laten we kleine cirkels boven haar pols tekenen, eromheen, als een armband.

Nou, kont

Houd de schouders van de baby vast en wieg hem een beetje zodat hij nog meer kan ontspannen. Strijk ten slotte zachtjes over zijn hele lichaam en draai hem dan voorzichtig op zijn buik. Het masseren van de rug en billen is een favoriet van elke baby. Als je al moe bent, zul je nog steeds blij zijn met deze aanrakingen.

Plaats onze handen in het midden van de rug, naast elkaar, strijk dan met één hand naar beneden, richting de billen, en met de andere hand omhoog vanaf de billen, richting de nek.

Ondersteun daarna haar billen met de ene hand en streel met de andere de rug van de baby langzaam en krachtig! Laten we het gladmaken herhalen, zodat we niet onderaan stoppen, maar onze handen helemaal naar de hielen laten gaan, terwijl we de voeten met de andere hand fixeren. Ten slotte spreiden we onze vingers en "harken" we langs zijn rug, steeds fijner, strelend.

Gezicht

Het gezicht masseren kan ook, sommige baby's genieten er op een speciale manier van en sommige vinden het vervelend. Als we het gezicht strelen, zorg er dan voor dat we zijn ogen niet bedekken! Maak met uw duimen gladmakende bewegingen op het voorhoofd en de wenkbrauwen van binnenuit.

Maak het gezicht op dezelfde manier glad, beginnend bij de neusrug naar de rand van het gezicht. Zorg ervoor dat onze handpalmen niet op het gezicht van de baby rusten, omdat dit hem kan storen. Teken kleine cirkels rond de mond en kaak. Druk zachtjes met uw vingertoppen op het gebied rond het oor en de oorlel, aan beide kanten tegelijk.

Veeg na de massage de overtollige olie af met een zachte doek of handdoek en kleed de baby dan snel aan zodat hij het niet koud krijgt. Als we tijd hebben, laten we elkaar nog wat knuffelen en wiegen.

Aanbevolen: