Elitesport gaat niet langer over gezondheid

Inhoudsopgave:

Elitesport gaat niet langer over gezondheid
Elitesport gaat niet langer over gezondheid
Anonim

Hoe eet een wereldkampioen fitness? Hoeveel moet je trainen voor een perfect strakke kont? De 22-jarige Melinda Szabó verdedigde dit jaar haar titel bij amateurs tijdens de Arnold Classic in Ohio, een van 's werelds grootste fitness- en bodybuildingwedstrijden. Zoals hij aan Dívány vertelde, was hij dit jaar eigenlijk uitgenodigd om zich bij de profs aan te sluiten, maar hij kwam er laat achter, dus belandde hij bij de amateurs. Als alles volgens plan verloopt, wordt Melinda Szabó de jongste professionele fitnessconcurrent ter wereld. Als je vragen hebt, schrijf ons dan, en de wereldkampioen zal ze in een toekomstig artikel beantwoorden!

Wie heeft alles gewonnen

Melinda Szabó werd geboren in 1990 in Boedapest. Hij begon met sporten toen hij vier jaar oud was, zijn ouders schreven hem in voor ritmische gymnastiek, later ging hij verder met ritmische sportgymnastiek en ook aan gymnastiek, dus beoefende hij alle sporten die met fitness te maken hadden. Hij concurreert sinds 2011 met de IFBB en won drie Wereldkampioenschappen en twee Europese Kampioenschappen, evenals drie Arnold Classic-titels. Coaches: Annamária Jávor en István Jávor. Hij studeerde af aan de recreatieafdeling van de Universiteit voor Lichamelijke Opvoeding en rondt nu zijn OKJ af als personal trainer, wat hij later ook wil doen.

Hoe heb je gefaald in fitness?

Melinda Szabo
Melinda Szabo

Eerst deed ik aerobics, daarna deed ik ook mee, maar helaas ging mijn coach naar het buitenland. Daar heb ik aerobics mee afgemaakt, maar ik wilde nog steeds sporten. Op tienjarige leeftijd leerde ik fitness eindelijk kennen in de fitnessstudio van Alexandra Béres, zij was ook mijn trainer. Fitness was toen nog geen wijdverbreide sport, ik denk dat het nu eindelijk tot ons doordringt. Veel mensen mengen het met bijvoorbeeld aerobics en bodybuilding.

Hoe verschillen ze?

Aerobics heeft meestal acrobatische en krachtelementen, terwijl fitness ook elementen van ontspanning heeft. Daarnaast is er een lichaamsrotatiegedeelte in fitness, dat niet aanwezig is in aerobics. En we bouwen geen spieren op hetzelfde niveau als bodybuilders.

Hoe en hoeveel moet je trainen?

Je moet weten dat er competitieseizoenen zijn in de lente en de herfst. Tijdens een wedstrijdvoorbereiding, die natuurlijk voor iedereen anders is, duurt het bij mij meestal bijna twee maanden, met zes trainingen per week. De trainingen duren twee uur. Dit zijn meestal gewichten en gymsessies, maar er zijn dagen dat ik twee sessies heb. 's Ochtends doe ik een gymtraining en 's middags ontwikkel ik een vrij gekozen oefening.

Waar moet je op letten tijdens het trainen?

20130302 142354
20130302 142354

Op dit moment is het dieet erg drastisch en eentonig: natuurlijke kip, vis, rijst en groenten. Dit gaat 's morgens, 's middags,' s avonds. Het dieet duurt bij mij meestal maar drie weken, wat goed is, want andere mensen hebben er maanden last van. Ik heb geluk, ik schijn goede genen te hebben geërfd. Het dieet wordt ook beïnvloed door het watertekort, wat we de laatste dagen doen. Op de wedstrijddag drinken we bijna niet meer.

Zullen jullie jezelf daarna laten gaan?

Ja, helaas letten we daarna niet op en worden we vaak ziek.

Eist dit geen tol van je lichaam?

Natuurlijk, maar we weten dat topsport niet langer om gezondheid gaat. Het is gevaarlijker voor bodybuilders.

Hoe zorg je ervoor dat je gaat sporten?

Ik ben hierin opgegroeid. Sport heeft me veel geleerd: discipline, doorzettingsvermogen, het heeft een systeem in mijn leven gecreëerd. Ik ging 's ochtends naar school, daarna naar training en toen ik thuiskwam, studeerde ik. Natuurlijk heb ik ook dagen dat ik opsta en geen zin heb om naar de sportschool te gaan, maar het moet. Het doel drijft mij en hoe ik dit wil blijven doen. De resultaten zullen helpen.

Heb je tips voor beginners?

Ga met een vriend of vriendin trainen als je er echt niet toe komt, kijk of je elkaar kunt motiveren. Het is ook de moeite waard om doelen te stellen.

Hoe ziet een fitnesswedstrijd eruit?

Er zijn veel categorieën, evenementen van 's ochtends tot 's avonds laat. Mijn fitnesscategorie is ingedeeld naar lengte, ik behoor tot degenen onder de 163 cm. Eerst is er de oefenronde, iedereen presenteert zijn oefening, en dan is er de badpaklichaamronde, waar we vier basisrondes presenteren. Daar kijken ze naar de evenredigheid, de vezelige musculatuur, en de score wordt gedaan in een half-halfverhouding.

Hoe heb je tot nu toe meegedaan in de amateurcategorie?

LPIC2729
LPIC2729

Dat is een goede vraag. Sinds ik vorig jaar de wedstrijd won, werd ik uitgenodigd om mee te doen met de profs, maar ze hadden me er niet van op de hoogte gebracht, ik kwam er laat achter, dus ik durfde niet mee te doen. Ik voelde me niet klaar voor hen. Ik had zoiets van, ik ga mijn titel nu verdedigen, en dat is het. Ik moet een beroepskaart aanvragen om door te gaan. Ze staan dit toe of niet, maar waarschijnlijk zullen ze dat doen omdat ik elk wereldtoernooi met hen heb gewonnen. In het najaar wil ik verder in Amerika, omdat daar de wedstrijden worden gehouden. Eerst ga ik het terrein buiten inspecteren, kijken welke mogelijkheden er zijn, en dan ga ik misschien zelfs verhuizen.

Hoe lang kun je dit doen?

Als ik prof word, zal ik de jongste professionele rijder ter wereld zijn. Erg ruig. Ik ben tweeëntwintig, ik word tot mijn drieëntwintigste als junior beschouwd en alleen dertigers doen buiten wedstrijden. Hoe dan ook, je kunt het doen zolang je energie, uithoudingsvermogen hebt en er vreugde in vindt. Ik kan niet zien hoe oud ik zal zijn, hoe lang ik het echt aankan.

Aanbevolen: