7 tips voor de belangrijkste gesprekken van je leven

Inhoudsopgave:

7 tips voor de belangrijkste gesprekken van je leven
7 tips voor de belangrijkste gesprekken van je leven
Anonim

Is het je ooit overkomen dat terwijl je een heel belangrijk onderwerp met iemand probeerde te bespreken, je je schaamde en begon te vechten toen je de reacties van de andere persoon zag? Het volgende advies zal u bij dergelijke gelegenheden helpen. De tips zijn verzameld en gepubliceerd op Lifehacker door twee experts (Dr. Carrie Wilkens en Dr. Nicole Kosnake) die zich voornamelijk bezighouden met verslavingen en families van verslaafden helpen. Maar zoals ze ook zeggen, het is niet alleen in zulke extreme gevallen dat het handig is als we weten hoe we een gevoelig onderwerp zo ter sprake kunnen brengen dat het gesprek niet verdrinkt in controverse en de ontvanger begrijpt wat we willen communiceren naar hem. Onderstaande tips kunnen worden gebruikt in alle gevallen waarin je iets belangrijks aan iemand moet communiceren, iets dat waarschijnlijk een sterke emotionele reactie van de ander, en mogelijk zelfs van jou, zal veroorzaken. De sleutel is positieve communicatie - het klinkt misschien een beetje cliché, maar de volgende zeven tips kunnen echt veel helpen in een moeilijke situatie.

1. Wees beknopt! – Als het een onderwerp is dat veel emotionele inspanning vraagt van degenen die aan het gesprek deelnemen, is het de moeite waard om het zo beknopt mogelijk te schrijven. Laten we weinig zeggen en to the point blijven. Dus, bij het ophelderen van een al lang bestaand familieconflict, heeft het geen zin om alle bijzaken uit te spuien: focus alleen op het belangrijkste!

2. Altijd positief! – Dit betekent natuurlijk niet dat we moeten lachen en glimlachen, zelfs als we een moeilijke en noodlottige beslissing aan de andere persoon meedelen. Het punt is dat het niet moet gaan over wat we niet willen, maar over wat we wel willen. Laten we niet zoeken naar zondebokken, maar praten over de weg vooruit. Laten we niemand beledigen of plagen, maar iets beters voorstellen zonder anderen te veroordelen. Dit punt is vooral belangrijk, want zonder dit zullen intensere situaties uitmonden in gevechten in plaats van communicatie.

3. Wees specifieker! - Er is niets aan te doen met uitbarstingen als "Ik heb genoeg van je" en "het kan zo niet doorgaan". In plaats van algemeenheden, laten we het hebben over bijzonderheden, laten we het hebben over het specifieke probleem en specifieke oplossingsvoorstellen.

rolluik 146297864
rolluik 146297864

4. Met oprechte gevoelens! – Deze compositie helpt juist in situaties die sterke emoties bij een persoon oproepen. Het is daarom de moeite waard om tijdens het gesprek eerlijk te uiten en de ander te laten weten wat deze sterke emoties zijn - zijn we teleurgesteld, boos, misschien beledigd? Dwing de ander niet om te raden waarom we schreeuwen - geef in plaats daarvan rustig en eerlijk over uw gevoelens. Dit zorgt ook voor een oprechte, intieme sfeer, die de gesprekspartners dichter bij elkaar brengt en de communicatie bevordert.

5. Laat ons weten dat we hem ook begrijpen! - Het kan veel helpen als we de ander vertellen: we zijn ons ook bewust van wat hij voelt. Hiermee laten we onze partner weten dat we aandacht aan hem besteden en dat we willen dat hij zich eerlijk voor ons openstelt. Daarnaast is er ook de belofte dat we ook zullen luisteren naar wat hij zegt.

6. Laten we onze verantwoordelijkheid nemen! - Het is ook belangrijk om duidelijk te maken hoe we onze eigen rol in de problematische situatie zien. Het is niet nodig om van onszelf een martelaar te maken, noch de ander van alles de schuld te geven. Het is altijd een koopje, maar als we voelen dat er iets opdroogt in onze ziel, dan nemen we de verantwoordelijkheid ervoor.

7. Laten we aanbieden om te helpen! - Als we iets van de ander vragen, laten we het dan duidelijk maken: we verwachten niet dat hij iets alleen doet. Maak de ander duidelijk dat wij ook bereid zijn iets te doen om het beter te maken! Laten we aanbieden om hem te helpen op welke manier dan ook.

En nog een paar praktische tips - Het komt misschien als een verrassing, maar experts raden ook aan dat als we van tevoren weten dat dat specifieke ongemakkelijke gesprek gaat plaatsvinden, we moeten van tevoren uit elkaar gaan laten we wat tijd voor onszelf nemen en nadenken en zelfs opschrijven wat we gaan zeggen. Bovendien kunnen we zelfs oefenen hoe wat we zeggen zal klinken door het hardop voor te lezen, zodat we misschien beter kunnen inschatten welk effect onze woorden op de ander zullen hebben. Misschien zal de ander onze oefening en voorbereiding opmerken, maar daar is ook niets mis mee: dit is ook een indicatie van hoe serieus we het gegeven onderwerp nemen.

De timing is ook belangrijk, d.w.z. het is belangrijk om het onderwerp ter sprake te brengen in een situatie waarin iedereen kalm en nuchter is en niet gestoord wordt door externe omstandigheden. Het kan echter voorkomen dat de persoon met wie we willen praten onderbreekt en probeert de draad van het gesprek af te leiden van het gevoelige onderwerp. In dit geval moet je koppig zijn en teruggaan naar waar je over wilt praten. Laten we na het gesprek terugdenken aan hoe wat we hadden gepland is verlopen - dus de volgende keer dat we ons in een vergelijkbare situatie bevinden, zal het gemakkelijker voor ons zijn.

Schrijf ons

Hoe herinner je je de belangrijkste gesprekken in je leven? Misschien bereid je je er nu op voor, is er iemand met wie je zou willen gaan zitten om dingen te bespreken, maar je weet niet hoe je het moet aanpakken? Als je advies nodig hebt, schrijf ons dan op [email protected], en we zullen hier antwoorden, in de Ego blog life coach-serie, natuurlijk met behoud van de anonimiteit van onze lezers!

Kristóf Steiner beantwoordt bijvoorbeeld graag de vragen en verzoeken van lezers die een nieuw leven in het buitenland beginnen, spirituele zoekers, mensen die worstelen met een eetstoornis of lezers die vanwege hun seksuele geaardheid of afkomst zijn uitgesloten. Gábor Kuna, een psycholoog, trainer, gezins- en relatietherapieconsulent, is ook lid van het life coach-team, dat ook graag vragen beantwoordt over de werkplek, conflicten en mislukkingen op de werkplek, loopbaankeuzes voor volwassenen en beslissingen over levenssituaties, evenals als gezinscrises. Of je kunt ook schrijven naar Bence Gyulai, hij is afgestudeerd in de rechten en heeft een balie-examen, maar hij wacht ook op vragen over emigratie, relaties, geloof en christendom.

Aanbevolen: