Alleen eenzaamheid blijft over na een gewelddadige relatie

Inhoudsopgave:

Alleen eenzaamheid blijft over na een gewelddadige relatie
Alleen eenzaamheid blijft over na een gewelddadige relatie
Anonim

We hebben al meerdere keren geschreven over huiselijk en partnergeweld. Eerder probeerden we te helpen met hoe lang het de moeite waard is om zo'n relatie te volhouden (tot nu toe), of wat er gebeurt tijdens de breukperiode. Een van onze briefschrijvers heeft nu de moeilijkste stap gezet: hij maakte een einde aan het misbruik. Maar hij is nog steeds niet gelukkig, hij lijdt onder de gevolgen van de trauma's die hij heeft meegemaakt. Hoe verder met het leven na zo'n relatie? Met welke mentale nawerkingen heb je te maken?

Ik ben misbruikt, nu kan ik de aanpak niet aan

“Ik las het artikel over huiselijk geweld, dat was erg interessant en leerzaam voor mij. Daar zag ik dat het mogelijk is om u over dit onderwerp te schrijven. Helaas ben ik onlangs ook uit zo'n zieke relatie gekomen, waarbij ze mij als ondergeschikte wilden opvoeden… Ik ben 30 jaar en heb een zoontje van 9 jaar. Meer dan 3 jaar leefde ik in een relatie waarin ze me constant probeerden te onderdrukken, me niet toestonden om voor mezelf op te komen en me zelfs misbruikten tot het eerste politierapport. Een veelheid aan mentale straffen, het creëren van veel dwangmatige dingen, typische gevallen, waar het artikel ook over sprak. Ik schrijf je omdat het sindsdien moeilijk voor je is om relaties aan te gaan, en als iemand me benadert, duw ik ze weg, ik gedraag me op dat moment vreemd. Mijn vrienden lieten me hierdoor in de steek, omdat ik in zo'n relatie leefde en ik me niet kon identificeren met dit leven. Ik ben bang dat er iets groters met me is gebeurd. Een deskundig advies zou fijn zijn!"

Lange termijn effecten van een gewelddadige relatie

In het begin helpt dit misschien niet, maar wat je nu in jezelf voelt en ervaart, is een volledig natuurlijke mentale reactie na zo'n trauma. Ja, er is veel met je gebeurd, de effecten zijn nog steeds aanwezig, maar het kan allemaal worden verwerkt en volledige spirituele genezing is mogelijk.

Zoals na elke gebeurtenis met lichamelijk en psychisch letsel - en een gewelddadige relatie is precies dat - bestaat er een risico op posttraumatisch stresssyndroom. Dit kan leiden tot depressie en angst, terwijl het slachtoffer herbeleeft wat hij eerder heeft geleden in zijn emoties, gedachten en dromen. Zolang deze aandoening bestaat, vermijdt u onvrijwillig situaties waarvan u denkt dat ze een soortgelijk gevaar met zich mee kunnen brengen. Hoe kan dit na een gewelddadige relatie? De benadering van een andere man. Dit voorkomt onder andere dat je een nieuwe relatie kunt beginnen.

shdw
shdw

Huiselijk geweld is ook om een andere reden erg schadelijk: je bent gekwetst door de persoon die je vertrouwde, die van je zou houden en je zou steunen. Deze teleurstelling vernietigt het vermogen om vertrouwen op te bouwen en te leven, maar het vernietigt ook je eigenwaarde en het geloof dat je beminnelijk bent. Met deze emotionele achtergrond is het onmogelijk om vrij en evenwichtig te leven in een nieuwe relatie. Misschien komt het niet als een verrassing als ik je voorstel een psycholoog te zoeken die thuis is in het verwerken van de gevolgen van gewelddadige relaties, en dit werk met hun hulp te beginnen! Eén ding is zeker: je kunt niet snel een nieuwe pagina openen of het verleden sluiten, maar emotionele trauma's kunnen worden verwerkt en je kunt je voorbereiden op de volgende, gezonde relatie.

Het kind is ook gewond

Hoewel je niet schrijft over de gevolgen voor je kind door wat je hebt meegemaakt, is het toch belangrijk voor je om te weten dat hij ook als slachtoffer moet worden beschouwd. Zelfs als hij zelf niet het slachtoffer was van fysieke of mentale mishandeling, kan hij het direct (als hij het zag en hoorde), indirect (als hij er later over hoorde) of door de effecten op jou hebben ervaren. Helaas is het waarschijnlijk dat hij, net als jij, de last draagt van wat er is gebeurd. Dit kan op veel verschillende gebieden voorkomen:

  • in zelfbeeld en zelfrespect: gebrek aan veiligheid, zelfhaat, zelfverwijt en gevoelens van schaamte, eenzaamheid en kwetsbaarheid,
  • in zijn gedrag: angst, angsten en fobieën, tekenen van regressie of zelfs geweld,
  • in je sociale relaties: eenzaamheid, gebrek aan vertrouwen en terugtrekking, overmatige aanpassing aan de behoeften en gevoelens van anderen.

Zonder hulp en verwerking houden deze symptomen lang aan en vertragen en belemmeren ze permanent de ontwikkeling van het kind. Helaas kunnen degenen die het hebben meegemaakt ook levenslange gevolgen hebben: kinderen die direct of indirect geweld hebben meegemaakt, gebruiken in hun volwassen leven vaker drugs en alcohol en hebben ook vaker last van relatieproblemen. Als volwassenen hebben zij meer kans om gewelddadige partners te worden of juist slachtoffer te worden. Vanwege dit alles is het belangrijk om aandacht te besteden aan uw kind. Als u soortgelijke symptomen ervaart in uw gedrag, stemming of ontwikkeling, neem dan contact op met een kinderpsycholoog en vraag om hulp!

rolluik 176501732
rolluik 176501732

Vriendschappen verbreken kan weer gestart worden

Beledigende relaties gaan vaak gepaard met het verlies van vriendschappen en familierelaties. Dit kan het volgende gebeuren:

  • Jammer: er gebeuren dingen in het leven van het slachtoffer en in de relatie die heel moeilijk te accepteren zijn. Soms lijkt het makkelijker om je te verstoppen en liever weg te blijven.
  • Het onbegrip en de onbegrijpelijkheid: voor een buitenstaander kan het snel duidelijk zijn wat er gebeurt, zelfs als het slachtoffer het geheim wil houden. De eerste een of twee monocliten kunnen nog worden verwijderd met slimme make-up, maar deze oplossing zal niet eeuwig duren. Domme huishoudelijke ongelukken kunnen iedereen overkomen, soms gaan we echt op de hoek van de kast, maar niet elke week. In dergelijke gevallen proberen familieleden en getuigen te helpen. Ze adviseren, moedigen aan, ondersteunen, maar het is niet per se goed… Ze begrijpen de cavalcade van plicht, spijt en angst niet die in het slachtoffer wervelt, veroorzaakt door de "Waarom blijf je als het slecht voor je is ?" je kunt het alleen vergroten met een vraag. Helpers falen uiteindelijk en verdwijnen langzaam.
  • De misbruiker doet hier zelf veel voor. Hij verbiedt en straft contact en treedt gewelddadig op tegen familieleden en vrienden. Als je erin slaagt het slachtoffer van de buitenwereld te isoleren, heb je je doel bereikt: je hebt het gevoel van "niemand om te helpen, geen hoop" versterkt.

Gelukkig heb je de gewelddadige relatie kunnen beëindigen. In dergelijke gevallen is er altijd hoop op het herstel van verbroken vriendschappen. Als je voelt dat je sterk genoeg bent en als je kunt accepteren wat er is gebeurd, deel het dan met de belangrijkste mensen! Als ze begrijpen wat er met je is gebeurd en waarom, kunnen ze ook begrijpen waarom je de afgelopen jaren moest verdwijnen, of ze kunnen dichter bij de reden komen voor hun eigen mogelijke falen.

rolluiken 194816279
rolluiken 194816279

Toen je deze relatie verliet, nam je de belangrijkste en moeilijkste stap die je voor jezelf, je toekomst en je kind kon doen. Het was een zeer belangrijke stap, maar het is de eerste in een lange rij. Je hebt nog steeds werk te doen, dat soms niet pijnloos zal zijn, maar het is het waard: na een trauma is er altijd de mogelijkheid om er gezond en zelfs sterker uit te komen dan ons vorige zelf.

Schrijf ons

Heb je hulp of advies nodig? Schrijf ons alstublieft op [email protected], en we zullen hier antwoorden, in de Ego blog life coach-serie, natuurlijk met behoud van de anonimiteit van onze lezers!

Kristóf Steiner beantwoordt bijvoorbeeld graag de vragen en verzoeken van lezers die een nieuw leven in het buitenland beginnen, spirituele wegen zoeken, worstelen met eetstoornissen, of lezers die zijn uitgesloten vanwege hun seksuele geaardheid of afkomst.

Psycholoog Gábor Kuna, adviseur voor gezins- en relatietherapie, professionele leider van de SELF-HELP Personality Development Workshop beantwoordt graag vragen over de werkplek, conflicten en mislukkingen op de werkplek, volwassene loopbaankeuzes en beslissingen over levenssituaties, maar ook gezinscrises. Révész Renáta Liliána is een gezinstherapeut en rouwconsulent, met wie u veilig contact kunt opnemen bij familie-, huwelijk-, opvoedingsproblemen, moeilijkheden veroorzaakt door verdriet, echtscheiding, trauma, stress, beroepskeuze en problemen op de werkplek. Het life coach-team is ook psycholoog Diana Sákovics, die graag helpt bij relatie- en seksuele problemen, eenzaamheid, verslaving en levensstijlcrises. Schrijf ons met vertrouwen, we zullen proberen te helpen!

Aanbevolen: